健身对于呼吸系统疾病的积极影响是多方面的。首先，定期的体育锻炼能够提高肺活量，增强肺部功能。在进行有氧运动时，比如慢跑、游泳、骑自行车等，人体对氧气的需求增加，这促使呼吸肌得到锻炼，呼吸深度和频率增加，肺泡通气量增大，从而提高了肺部的换气效率。
其次，体育锻炼有助于改善呼吸系统的血液循环，增强免疫力。运动时，身体的新陈代谢加快，更多的氧气和营养物质被送到肺部和其他呼吸器官，这有助于维持细胞的正常功能，同时还能提高身体的免疫力，减少呼吸道感染的风险。
再者，健身还能促进呼吸系统的排痰功能。当人们进行一些有节奏的运动，如跳绳、快走等，胸腔的压力会周期性地改变，有助于促进呼吸道中的分泌物，如痰液的排出，从而减少呼吸道感染的机会，减轻呼吸系统的负担。
此外，对于一些特定的呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者，适当的体育锻炼可以提高他们的生活质量。通过专业的呼吸训练和适量的体育活动，这些患者可以改善呼吸功能，增强体力，减少疾病的急性发作。
然而，值得注意的是，对于呼吸系统疾病的患者来说，进行体育锻炼时需谨慎，应在医生的指导下进行。过度的运动可能会加重病情，特别是在疾病急性期或病情严重时。因此，选择适合自身状况的运动类型和强度，以及在专业人士的监督下进行锻炼，对于确保运动的安全性和有效性至关重要。
总结来说，健身对于缓解和改善呼吸系统疾病的效果显著。它不仅能够增强肺功能，提高免疫力，还能促进排痰，改善生活质量。但在此过程中，应注重个性化的运动方案和专业指导，以确保运动的安全和效果。
