中国马拉松选手在国际赛事中的表现近年来有所提升，但与世界顶尖水平相比仍有差距。为了进一步提高成绩，可以从以下几个方面入手：
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科学训练体系的建设：建立一套科学的训练体系，包括基础耐力训练、速度训练、间歇训练和恢复手段等。同时，应结合运动员个体特点制定个性化的训练计划，确保训练的针对性和有效性。
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引进先进技术设备：使用先进的科技设备和软件来监测运动员的身体状况和训练效果，如心率监控器、GPS跑表、运动数据分析系统等。这些工具可以帮助教练组实时调整训练方案，优化运动员的表现。
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与国际接轨的交流合作：积极与其他国家的优秀教练员和运动员交流学习，参加海外的高水平训练营或邀请国外的专家到国内指导。通过这种方式，可以吸收借鉴国外先进的训练理念和技术，加快自身水平的提升。
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强化后备人才培养：加大对青少年田径人才的选拔培养力度，从基层开始推广普及马拉松运动，鼓励更多的年轻人参与其中。同时，提供良好的教育和培训环境，为未来的国家队储备人才。
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重视营养与康复：合理的饮食规划对于运动员至关重要，应配备专业的营养师团队，确保运动员摄入充足的能量和必要的营养素。此外，加强运动员的运动康复工作，采用现代理疗技术和手段帮助运动员更快地恢复体能。
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心理素质建设：高水平竞技不仅考验身体能力，更考验心理素质。应对运动员进行系统的心理辅导，帮助他们克服压力、增强自信，以更好的心态面对挑战。
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政策支持与资源投入：政府和相关机构应该给予马拉松项目更多政策和资金上的支持，增加对专业队建设的投入，改善训练设施条件和生活保障。只有有足够的资源和稳定的发展环境，才能吸引更多的人才投身于这项运动。
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社会氛围营造：在全社会范围内宣传马拉松运动的积极意义，举办各种形式的群众性活动，激发全民健身热情。当更多的人参与到跑步活动中时，也会带动更多人关注和支持中国的马拉松事业。
综上所述，要提高中国马拉松选手在国际赛场上的竞争力，需要在多个层面上共同努力，包括科学化训练、技术创新、国际化视野、人才培养、后勤保障以及社会动员等方面。只有这样，我们才能够看到中国马拉松选手在世界舞台上取得更加优异的成绩。
