为了在摔跤比赛中保持持久的耐力，孙亚楠在日常训练中采取了一系列精心设计的策略。首先，她注重基础体能训练，通过长跑、游泳等有氧运动来提高心肺功能，增强耐力。这些训练有助于她在比赛中保持稳定的体能输出，不至于因为体能下降而影响技术的发挥。
其次，孙亚楠在训练中模拟实战，通过一系列高强度的对抗训练来提升耐力。她会在训练中模拟比赛中的摔跤动作，包括抱摔、扭摔等，这些动作的重复练习不仅能够提高她的技术水平，还能够使她的身体适应比赛中的高强度对抗，从而在实战中保持更好的耐力。
此外，孙亚楠还注重力量与耐力的结合训练，通过举重、哑铃等力量训练来增强肌肉的力量和耐力。这些力量训练有助于她在比赛中更好地控制对手，同时也能在长时间的比赛中保持稳定的力量输出。
在饮食方面，孙亚楠也有自己的策略。她注重营养均衡，确保摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质，以支持高强度的训练和比赛。同时，她也注意饮食的时效性，确保在比赛前和比赛后都能及时补充能量和恢复体力。
最后，孙亚楠还通过心理训练来提升耐力。她通过冥想、呼吸练习和积极的心理暗示来提高在比赛中的抗压能力，保持冷静和专注，从而在体能下降时也能维持高水平的竞技状态。
综上所述，孙亚楠在日常训练中采取了包括基础体能训练、实战模拟、力量与耐力结合训练、饮食管理和心理训练在内的多种策略来增强摔跤比赛中的耐力。这些策略的综合运用不仅帮助她在比赛中保持了出色的体能和竞技状态，也为她的成功奠定了坚实的基础。
